Hieronta Nina Ekholm Tmi

Hieronta hoitomuotona

Hieronnan lähtökohtana on kosketus. Iho on kehon pinta-alaltaan suurin elin ja tuntoaisti yksi tärkeimmistä aisteistamme. Tuntoaisti viestii kehon tilaa.

Hieronta:

  • laukaisee lihasjännitystä
  • lisää nivelten liikkuvuutta
  • vilkastuttaa verenkiertoa
  • vähentää turvotusta
  • lievittää kipua
  • rentouttaa sekä fyysisesti että psyykkisesti, virkistää ja vähentää stressiä

Koulutettu hieroja:

  • on lihashuollon asiantuntija
  • ohjaa sinua venyttelemään tarkoituksenmukaisesti ja oikein
  • ohjaa sinulle turvallisen ja tehokkaan tavan vahvistaa heikkoja lihaksia

Lihastasapaino on kehon hyvinvoinnin edellytys. Kireät ja jäykät lihakset ovat usein myös heikkoja.

Hieronta ei sovi, jos sinulla on:

  • kuumetta
  • akuutti vamma (vamma-aluetta ei hierota)
  • ihotulehdus tai tarttuva ihotauti
  • syöpä
  • veritulppa
  • tyrä (tyrän aluetta ei hierota)